I Jönköping har kommunen och Friskis & Svettis gått samman i en satsning som gör verklig skillnad. Genom ett nära samarbete mellan kommunens funktionsstöd och föreningens ledare har man skapat en träningsgrupp för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) och psykisk ohälsa.

En gång i veckan öppnar Friskis och Svettis i Jönköping upp sina lokaler särskilt för personer med NPF och psykisk ohälsa. Tillsammans kör de ett cirkelfys-pass som enkelt anpassas utefter förmåga. Det handlar inte bara om träning, utan om att få tillhöra ett sammanhang där alla känner sig sedda. Att just Friskis & Svettis Jönköping valt att skapa en egen NPF-grupp gör dem unika.

– Såvitt vi vet finns det ingen annan Friskis-förening i landet som har en sådan här grupp, säger Jenny Hiller hälsosamordnare inom Jönköpings kommuns funktionsstöd.

Samarbete mellan kommun och förening

Bakom initiativet står bland annat Jenny Hiller som arbetar med att utveckla hälsofrämjande insatser i kommunens verksamheter för personer med olika funktionsnedsättningar. Alla kommuner har inte en funktion som Jennys. Hon arbetar både strategiskt och nära verksamheterna, och det gör skillnad. Hon berättar att kommunen arbetar med hälsostödjare, personer i verksamheterna som har extra ansvar för hälsofrågor.

– Hälsostödjarna får kontinuerlig kompetensutveckling och sprider information och inspiration i sina verksamheter. Det var faktiskt en av dem som gjorde det här möjligt, säger Jenny.

Idén till träningsgruppen växte fram redan 2019. En av kommunens hälsostödjare, som också var Friskisledare, såg möjligheten att förena sina två uppdrag.

– Hon sa: Kan vi inte försöka göra något samarbete med Friskis? Jag kontaktade Jakob, som är träningsansvarig på Friskis & Svettis i Jönköping, och så började vi prata om upplägg och kostnader. Tillsammans byggde vi upp ett koncept, berättar Jenny.

Rörelseglädje och trygghet

Fokus på cirkelfys-passen ligger inte på prestation, utan på rörelseglädje, struktur och trygghet.

– Det kom deltagare som inte visste hur man gjorde alls och behövde någon som stod bredvid och tränade tillsammans med dem.

– Det räcker inte alltid med en ledare som visar, jag fanns där första året som ett extra stöd och nu finns en annan tjej med som stöd berättar Jenny.

Många av deltagarna lever med NPF eller psykisk ohälsa, och för dem kan just det sociala vara den största utmaningen – och den största vinsten.

– Förutom de fysiska fördelarna med träning handlar det här mycket om att känna ett sammanhang. Ledarna vet vilka som brukar komma. De ser om någon är borta, hör av sig och frågar hur det är. Det betyder jättemycket, säger Jenny.

Anpassningar som gör skillnad

Träningen följer Friskis & Svettis grundidé, men flera små anpassningar gör den mer tillgänglig för personer med NPF och psykisk ohälsa. Ledarna använder tydliga instruktioner och visar övningarna steg för steg. Det finns möjlighet att stanna upp, vila eller hoppa över moment utan att känna press. Antalet deltagare är begränsat för att skapa trygghet och tydlig struktur.

– Jag har deltagare som klarar tuff träning och vill ha rejäla utmaningar samtidigt som vi har deltagare i gruppen som har fysiska svårigheter som gör att jag behöver skala av och förenkla övningar.

– Jag tror min styrka ligger i mitt sätt att bemöta och verkligen ”se” alla utifrån sin dagsform, berättar Josefine Behrmann som är ledare för passen.

– Vi kör också samma upplägg varje gång så att deltagarna vet vad som väntar. Inga plötsliga förändringar. Att det är kl. 14 är också en anpassning för då är det inte många andra personer i lokalen, säger Jenny.

Hon berättar också att det finns möjlighet för deltagare att gå in bakvägen om de önskar. Om omklädningsrummet är en utmaning, så kan de välja att byta om avgränsat. 

Nu öppnas dörrarna för fler

När satsningen startade vände den sig till personer inom socialpsykiatrin. Men nu har kommunen och Friskis och Svettis gemensamt beslutat att öppna upp gruppen för alla med NPF, även dem som inte har stödinsatser via kommunen.

– Tidigare fick man betala fullt pris om man inte hade beslut om stöd. Nu har vi sagt att det där struntar vi i. Det ska vara målgruppsstyrt. Man ska kunna vara med utifrån behov, inte utifrån beslut, säger Jenny.

Förändringen betyder att fler personer med exempelvis adhd, autism eller psykisk ohälsa kan delta utan att gå via kommunens system.

– Vi vill sänka trösklarna. Träningen ska vara till för dem som behöver den, inte bara för dem som råkar passa in i ett regelverk. Om det finns fler som är nyfikna på träningen i och med den artikeln så kan de enkelt anmäla sig via kommunens webbsida, hälsar hon.

Ett sammanhang – inte en kommunal aktivitet

Att kommunen valt att samarbeta med en ideell förening i stället för att starta en egen kommunal träningsverksamhet är ingen slump.

– Det är jätteviktigt att det sker i föreningslivet. Om vi hyr en lokal och kör något kommunalt blir det lätt isolerat. Här blir man en del av något större, säger Jenny.

– Deltagarna får ett medlemskap, de blir en del av samhället och kan fortsätta träna på vanliga Friskis om de vill.

Hon menar att många med NPF annars riskerar att hamna utanför det vanliga föreningslivet, trots att just rörelse, rutiner och sociala sammanhang kan vara extra viktiga.

– Det jag gillar extra mycket med Friskis & Svettis är just att det är folkligt, öppet och välkomnande. Det spelar ingen roll vem du är eller hur du ser ut. Det handlar om rörelseglädje och om att få vara med, säger Jenny.

Små resurser – stor effekt

Trots att satsningen är liten i ekonomiska termer ger den stora vinster.

– Det kostar nästan ingenting jämfört med vad det ger tillbaka. Vi ser att deltagarna mår bättre, blir mer självständiga och orkar mer i vardagen. De får rutiner, struktur och sociala kontakter. Det är folkhälsa på riktigt, säger hon.

Både Jenny och ledaren Josefine tycker att fler kommuner borde testa att göra den här typen av insatser tillsammans med exempelvis Friskis & Svettis.

– Det här är en viktig insats för medborgarna i våra kommuner, de medborgare som aldrig annars skulle bli en motionär på Friskis eller annat gym. Dessa medborgare behöver en trygg zon, ett hjälp-jag, och rörelseglädje. Det blir win-win på alla håll så enligt mig finns inga hinder, bara möjligheter!, säger Josefine.

Text: Nina Norén Foto: Erika Kärrman/Friskis & Svettis Jönköping & Privat